趕走疲倦迷思!治標不治本

不健康的飲食習慣、生活習慣,除了會增加上述疾病發生的風險外,更會影響人體的代謝功能,使其無法正常運作,而讓體力、精神受到影響,出現疲勞、倦怠等不適症狀。長時間下來,不但無法維持集中力,更會使工作效率變差。面對這樣的問題,多數的上班族都習慣透過飲用咖啡、嚼食口香糖,來達到提神醒腦的作用。不過,上述的方式,其實是治標不治本,只有短暫緩解疲倦的效果,無法從根本改善問題。